CARDÁPIOS DE SUCOS NATURAIS

É muito importante para o organismo a ingestão de sucos naturais para que o mesmo possa receber as vitaminas e sais minerais necessários.

 

É muito importante para o organismo a ingestão de sucos naturais, que possuem vitaminas e sais minerais, necessários para o bom funcionamento do corpo.  É possível fazer deliciosos sucos que farão muito bem ao organismo nos dias quentes de verão, proporcionando a você disposição e energia.  Você pode escolher as frutas da estação e as de sua região, também. É simples e fácil de fazer, basta ter um pouco de vontade e as ferramentas certas. Veja abaixo como fazer sucos naturais e muito saudáveis.

 

Suco de mamão com laranja

Ingredientes- 3 laranjas para suco
- ½ mamão papaia
Modo de fazerEsprema as laranjas com a ajuda de um espremedor de frutas, depois coloque no liquidificador com o meio mamão papaia e bata até desmanchar. Acrescente cubos de gelo. E sirva-se.

Suco de abacaxi com coco

Ingredientes- 3 rodelas de abacaxi descascado
- 250 ml de água de coco
- 1 folhinha de hortelã

Modo de fazer

Adicione tudo no liquidificador e bata até desmanchar o abacaxi, se preferir pode acrescentar cubos de gelo e deixar triturar.

Suco de maracujá com laranja

 

Ingredientes- 4 laranjas
- 1 maracujá maduro
Modo de fazerEsprema a laranja, depois coe para retirar as sementes. Reserve.
Corte o maracujá ao meio e retire a polpa. Bata no liquidificador com o suco das laranjas até que separe as sementes. Coe em uma peneira fina.
Sirva com pedras de gelo.

Suco de goiaba

Ingredientes- 6 goiabas maduras e grandes
- água para cozinhar
Modo de fazerEm um recipiente grande adicione as goiabas com casca cortadas em rodelas finas, tampe a água e deixe ferver em fogo alto até que elas fiquem bem cozidas.
Depois de frio passe por uma peneira fina coando o suco. Leve ao liquidificador e bata com gelo. Está pronto para servir. Este é um suco rico em vitamina C.

Suco de pitanga

Ingredientes- quantidade de pitanga que baste
- água gelada
Modo de fazerEm um recipiente lave as pitangas e retire os talinhos, depois adicione ao liquidificador com a semente e um pouco de água gelada. Bata até que a semente solte da polpa. Coe e sirva com gelo, se quiser pode acrescentar açúcar ou adoçante.
Dica:Você pode fazer o suco da fruta que quiser e fazer várias misturas. Use  sua criatividade e beba sucos naturais e saudáveis. Seu corpo agradece.